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Maggie Lin
台北市
ID 106719
113 位追隨者
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Maggie Lin
全馬
|
07:09:27
|
10:10/km
|
第6馬
艋舺盃全國馬拉松
官方成績
日期
2016-11-06
成績
07:09:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
10:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:38'15")
00:38'15" (+03'36")
01:15'31" (+01'38")
10 km
(01:15'31")
00:37'16" (+02'37")
15 km
(01:54'45")
00:39'14" (+04'35")
01:13'53"
20 km
(02:29'24")
00:34'39"
25 km
(03:17'03")
00:47'39" (+13'00")
01:32'53" (+19'00")
30 km
(04:02'17")
00:45'14" (+10'35")
35 km
(04:45'54")
00:43'37" (+08'58")
01:33'21" (+19'28")
40 km
(05:35'38")
00:49'44" (+15'05")
Finish
(07:09:27)
日期:
2016-11-06 06:06
-
平均心率:
152
-
卡路里:
1797 Cal
-
總步數:
49600
-
平均步頻:
115
-
平均步幅:
86 cm
-
溫度:
20°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
00'02"
(00'02")
00'00"
0 / 0
0 / 0
2
07'22"
(07'24")
07'18" (+00'50")
1007 / 1007
169 / 80
3
07'47"
(15'11")
07'44" (+01'16")
1006 / 2013
158 / 81
4
07'01"
(22'12")
07'00" (+00'32")
1000 / 3013
168 / 84
5
08'34"
(30'46")
08'30" (+02'02")
1007 / 4021
138 / 84
展開計圈分析
6
07'39"
(38'25")
07'35" (+01'07")
1008 / 5030
150 / 87
7
08'05"
(46'30")
08'03" (+01'35")
1003 / 6033
135 / 91
8
06'35"
(53'05")
06'34" (+00'06")
1002 / 7035
162 / 93
9
06'51"
(59'56")
06'47" (+00'19")
1007 / 8043
166 / 88
10
09'13"
(01:09'09")
09'09" (+02'41")
1006 / 9049
116 / 93
11
06'40"
(01:15'49")
06'38" (+00'10")
1003 / 10052
171 / 87
12
09'33"
(01:25'22")
09'29" (+03'01")
1006 / 11059
127 / 82
13
06'46"
(01:32'08")
06'44" (+00'16")
1004 / 12063
170 / 86
14
07'01"
(01:39'09")
07'00" (+00'32")
1001 / 13064
172 / 82
15
09'06"
(01:48'15")
09'04" (+02'36")
1002 / 14067
122 / 90
16
07'02"
(01:55'17")
07'01" (+00'33")
1000 / 15067
168 / 84
17
06'52"
(02:02'09")
06'49" (+00'21")
1006 / 16074
168 / 87
18
06'31"
(02:08'40")
06'28"
1006 / 17080
167 / 92
19
08'14"
(02:16'54")
08'12" (+01'44")
1002 / 18083
135 / 89
20
06'37"
(02:23'31")
06'34" (+00'06")
1005 / 19088
175 / 86
21
06'35"
(02:30'06")
06'31" (+00'03")
1008 / 20097
174 / 87
22
09'45"
(02:39'51")
09'44" (+03'16")
1000 / 21098
114 / 89
23
06'48"
(02:46'39")
06'46" (+00'18")
1003 / 22101
170 / 86
24
13'59"
(03:00'38")
13'52" (+07'24")
1007 / 23108
79 / 90
25
06'47"
(03:07'25")
06'45" (+00'17")
1003 / 24112
176 / 83
26
10'44"
(03:18'09")
10'39" (+04'11")
1006 / 25118
108 / 86
27
10'35"
(03:28'44")
10'30" (+04'02")
1007 / 26126
108 / 87
28
11'50"
(03:40'34")
11'46" (+05'18")
1005 / 27131
102 / 83
29
06'47"
(03:47'21")
06'43" (+00'15")
1009 / 28141
171 / 86
30
06'39"
(03:54'00")
06'37" (+00'09")
1002 / 29144
167 / 90
31
09'33"
(04:03'33")
09'31" (+03'03")
1002 / 30146
114 / 91
32
07'26"
(04:10'59")
07'24" (+00'56")
1003 / 31150
159 / 84
33
11'18"
(04:22'17")
11'12" (+04'44")
1007 / 32158
102 / 87
34
07'48"
(04:30'05")
07'47" (+01'19")
1001 / 33160
156 / 82
35
07'00"
(04:37'05")
06'58" (+00'30")
1002 / 34162
166 / 85
36
10'13"
(04:47'18")
10'09" (+03'41")
1005 / 35167
107 / 91
37
10'02"
(04:57'20")
10'00" (+03'32")
1002 / 36170
114 / 87
38
15'20"
(05:12'40")
15'17" (+08'49")
1002 / 37172
63 / 103
39
06'44"
(05:19'24")
06'42" (+00'14")
1004 / 38177
166 / 89
40
09'42"
(05:29'06")
09'37" (+03'09")
1008 / 39185
120 / 86
41
08'15"
(05:37'21")
08'11" (+01'43")
1006 / 40192
156 / 78
42
06'32"
(05:43'53")
06'29" (+00'01")
1006 / 41198
176 / 87
43
14'09"
(05:58'02")
14'01" (+07'33")
1009 / 42207
78 / 91
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
156.40 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
鐵弟
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智銘春嬌
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目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'23"
00:07'23"
2
07'44"
00:15'07"
3
07'03"
00:22'10"
4
08'26"
00:30'36"
5
07'39"
00:38'15"
6
08'07"
00:46'22"
7
06'34"
00:52'56"
8
06'48"
00:59'44"
9
09'09"
01:08'53"
10
06'38"
01:15'31"
11
09'25"
01:24'56"
12
06'49"
01:31'45"
13
07'02"
01:38'47"
14
08'59"
01:47'46"
15
06'59"
01:54'45"
16
06'52"
02:01'37"
17
06'34"
02:08'11"
18
08'06"
02:16'17"
19
06'37"
02:22'54"
20
06'30"
02:29'24"
21
09'51"
02:39'15"
22
06'44"
02:45'59"
23
13'53"
02:59'52"
24
06'40"
03:06'32"
25
10'31"
03:17'03"
26
10'38"
03:27'41"
27
07'10"
03:34'51"
28
11'23"
03:46'14"
29
06'42"
03:52'56"
30
09'21"
04:02'17"
31
07'08"
04:09'25"
32
11'12"
04:20'37"
33
07'45"
04:28'22"
34
07'08"
04:35'30"
35
10'24"
04:45'54"
36
08'35"
04:54'29"
37
14'55"
05:09'24"
38
08'40"
05:18'04"
39
06'51"
05:24'55"
40
10'43"
05:35'38"
41
06'38"
05:42'16"
42
13'59"
05:56'15"
43
25'47"
06:22'02"
42.7
-162'00"
07:10'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
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5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
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89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
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11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
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11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
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7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
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