10.1 km | 00:57:05 | 05:39/km日期: 2016-11-09 18:43 - 天氣: 涼 - 平均心率: 161 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 10059 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 05'37" / 05'32" / 05'37" / 05'42" / 05'46" / 05'48" / 05'47" / 05'45" / 05'46" / 05'21" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 1000 | 174 / 102 |
2 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 2001 | 176 / 102 |
3 | | 05'37" (+00'19") | 1007 / 3008 | 175 / 101 |
4 | | 05'38" (+00'20") | 1001 / 4009 | 176 / 100 |
5 | | 05'45" (+00'27") | 1000 / 5010 | 175 / 98 |
6 | | 05'47" (+00'29") | 1002 / 6012 | 175 / 98 |
7 | | 05'45" (+00'27") | 1003 / 7015 | 175 / 98 |
8 | | 05'46" (+00'28") | 1002 / 8018 | 176 / 98 |
9 | | 05'43" (+00'25") | 1008 / 9027 | 176 / 98 |
10 | | 05'18" | 1008 / 10035 | 178 / 105 |
11 | | 04'22" | 80 / 10115 | 174 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.29 km HOKA 藍藍 累積 :
216.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'32" | 00:11'09" |
3 | 05'37" | 00:16'46" |
4 | 05'42" | 00:22'28" |
5 | 05'46" | 00:28'14" |
6 | 05'48" | 00:34'02" |
7 | 05'47" | 00:39'49" |
8 | 05'45" | 00:45'34" |
9 | 05'46" | 00:51'20" |
10 | 05'21" | 00:56'41" |
10.1 | 05'00" | 00:57'05" |