5.3 km | 00:55:00 | 10:22/km日期: 2016-11-08 19:56 - 平均心率: 118 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 6462 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 10'30" / 11'37" / 09'05" / 08'16" / 11'09" / 14'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'38" (+02'19") | 1004 / 1004 | 90 / 104 |
2 | | 11'38" (+03'19") | 1003 / 2008 | 89 / 95 |
3 | | 09'07" (+00'48") | 1002 / 3010 | 148 / 73 |
4 | | 08'19" | 1004 / 4014 | 165 / 72 |
5 | | 11'16" (+02'57") | 1005 / 5020 | 117 / 75 |
6 | | 12'27" (+04'08") | 302 / 5322 | 98 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.66 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'30" | 00:10'30" |
2 | 11'37" | 00:22'07" |
3 | 09'05" | 00:31'12" |
4 | 08'16" | 00:39'28" |
5 | 11'09" | 00:50'37" |
5.3 | 14'29" | 00:55'00" |