6.9 km | 00:58:27 | 08:29/km日期: 2016-11-02 18:44 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 06'21" / 06'31" / 08'48" / 08'50" / 09'28" / 09'55" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'48" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" (+02'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'27" (+03'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'54" (+03'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'42" (+03'22") | 885 / 6885 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'31" | 00:12'52" |
3 | 08'48" | 00:21'40" |
4 | 08'50" | 00:30'30" |
5 | 09'28" | 00:39'58" |
6 | 09'55" | 00:49'53" |
6.9 | 09'51" | 00:58'37" |