9.3 km | 01:32:00 | 09:51/km日期: 2016-10-15 16:47 - 平均心率: 138 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 03'11" / 08'12" / 08'06" / 09'03" / 09'02" / 10'16" / 10'01" / 08'35" / 10'44" / 26'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'01" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'15" (+02'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'01" (+01'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'33" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'43" (+02'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 26'26" (+18'20") | 325 / 9325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 299.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'11" | 00:03'11" |
2 | 08'12" | 00:11'23" |
3 | 08'06" | 00:19'29" |
4 | 09'03" | 00:28'32" |
5 | 09'02" | 00:37'34" |
6 | 10'16" | 00:47'50" |
7 | 10'01" | 00:57'51" |
8 | 08'35" | 01:06'26" |
9 | 10'44" | 01:17'10" |
9.3 | 26'26" | 01:25'47" |