10.0 km | 01:36:24 | 09:39/km日期: 2016-11-08 05:55 - 平均心率: 132 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 09'02" / 08'56" / 08'56" / 09'34" / 09'19" / 10'15" / 10'32" / 10'18" / 10'23" / 10'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 47.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 08'56" | 00:17'58" |
3 | 08'56" | 00:26'54" |
4 | 09'34" | 00:36'28" |
5 | 09'19" | 00:45'47" |
6 | 10'15" | 00:56'02" |
7 | 10'32" | 01:06'34" |
8 | 10'18" | 01:16'52" |
9 | 10'23" | 01:27'15" |
10.0 | 10'01" | 01:37'08" |