3.8 km | 00:37:00 | 09:46/km日期: 2016-11-07 19:31 - 平均心率: 142 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 10'09" / 09'51" / 09'22" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'09" (+05'51") | 984 / 984 |
2 | | 09'42" (+05'24") | 1029 / 2013 |
3 | | 09'18" (+05'00") | 1073 / 3087 |
4 | | 15'37" (+11'19") | 63 / 3151 |
5 | | 05'36" (+01'18") | 29 / 3181 |
6 | | 13'22" (+09'04") | 74 / 3256 |
7 | | 05'48" (+01'30") | 28 / 3284 |
8 | | 13'17" (+08'59") | 75 / 3360 |
9 | | 04'23" (+00'05") | 37 / 3397 |
10 | | 12'08" (+07'50") | 82 / 3480 |
11 | | 04'39" (+00'21") | 35 / 3516 |
12 | | 10'40" (+06'22") | 93 / 3609 |
13 | | 04'18" | 38 / 3648 |
14 | | 10'23" (+06'05") | 96 / 3744 |
15 | | 04'08" | 40 / 3785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 09'51" | 00:20'00" |
3 | 09'22" | 00:29'22" |
3.8 | 09'43" | 00:37'00" |