11.6 km | 01:08:15 | 05:53/km日期: 2016-11-06 20:23 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 56%
Pace: 06'01" / 05'50" / 06'02" / 05'58" / 06'03" / 05'59" / 05'38" / 06'02" / 05'54" / 05'56" / 06'02" / 04'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'50" | 00:11'51" |
3 | 06'02" | 00:17'53" |
4 | 05'58" | 00:23'51" |
5 | 06'03" | 00:29'54" |
6 | 05'59" | 00:35'53" |
7 | 05'38" | 00:41'31" |
8 | 06'02" | 00:47'33" |
9 | 05'54" | 00:53'27" |
10 | 05'56" | 00:59'23" |
11 | 06'02" | 01:05'25" |
11.6 | 04'53" | 01:08'15" |