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Luke Hu
新北市
ID 287286
14 位追隨者
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Luke Hu
全馬
|
06:04:45
|
08:38/km
|
第2馬
艋舺盃全國馬拉松
官方成績
日期
2016-11-06
成績
06:04:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:38/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'45")
00:36'45"
01:13'40"
10 km
(01:13'40")
00:36'55" (+00'10")
15 km
(01:50'42")
00:37'02" (+00'17")
01:16'04" (+02'24")
20 km
(02:29'44")
00:39'02" (+02'17")
25 km
(03:10'42")
00:40'58" (+04'13")
01:30'33" (+16'53")
30 km
(04:00'17")
00:49'35" (+12'50")
35 km
(04:49'15")
00:48'58" (+12'13")
01:42'08" (+28'28")
40 km
(05:42'25")
00:53'10" (+16'25")
Finish
(06:04:45)
日期:
2016-11-06 06:04
-
卡路里:
2287 Cal
-
平均步頻:
146
-
溫度:
20°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'29"
(07'29")
07'29" (+00'44")
1000 / 1000
2
07'33"
(15'02")
07'33" (+00'48")
1000 / 2000
3
06'55"
(21'58")
06'55" (+00'10")
1000 / 3000
4
07'35"
(29'34")
07'35" (+00'50")
1000 / 4000
5
07'11"
(36'45")
07'11" (+00'26")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'08"
(43'53")
07'08" (+00'23")
1000 / 6000
7
07'22"
(51'15")
07'22" (+00'37")
1000 / 7000
8
07'15"
(58'31")
07'15" (+00'30")
1000 / 8000
9
07'47"
(01:06'19")
07'47" (+01'02")
1000 / 9000
10
06'52"
(01:13'11")
06'52" (+00'07")
1000 / 10000
11
08'10"
(01:21'21")
08'10" (+01'25")
1000 / 11000
12
06'45"
(01:28'07")
06'45"
1000 / 12000
13
06'57"
(01:35'04")
06'57" (+00'12")
1000 / 13000
14
07'41"
(01:42'46")
07'41" (+00'56")
1000 / 14000
15
07'02"
(01:49'48")
07'02" (+00'17")
1000 / 15000
16
07'17"
(01:57'05")
07'17" (+00'32")
1000 / 16000
17
07'05"
(02:04'10")
07'05" (+00'20")
1000 / 17000
18
07'15"
(02:11'25")
07'15" (+00'30")
1000 / 18000
19
07'26"
(02:18'52")
07'26" (+00'41")
1000 / 19000
20
07'22"
(02:26'15")
07'22" (+00'37")
1000 / 20000
21
08'18"
(02:34'33")
08'18" (+01'33")
1000 / 21000
22
07'31"
(02:42'04")
07'31" (+00'46")
1000 / 22000
23
08'44"
(02:50'49")
08'44" (+01'59")
1000 / 23000
24
07'39"
(02:58'28")
07'39" (+00'54")
1000 / 24000
25
07'46"
(03:06'14")
07'46" (+01'01")
1000 / 25000
26
09'28"
(03:15'42")
09'28" (+02'43")
1000 / 26000
27
08'51"
(03:24'34")
08'51" (+02'06")
1000 / 27000
28
09'36"
(03:34'10")
09'36" (+02'51")
1000 / 28000
29
08'50"
(03:43'01")
08'50" (+02'05")
1000 / 29000
30
09'31"
(03:52'33")
09'31" (+02'46")
1000 / 30000
31
08'44"
(04:01'17")
08'44" (+01'59")
1000 / 31000
32
09'56"
(04:11'13")
09'56" (+03'11")
1000 / 32000
33
09'07"
(04:20'21")
09'07" (+02'22")
1000 / 33000
34
10'05"
(04:30'26")
10'05" (+03'20")
1000 / 34000
35
11'04"
(04:41'31")
11'04" (+04'19")
1000 / 35000
36
10'12"
(04:51'43")
10'12" (+03'27")
1000 / 36000
37
11'04"
(05:02'47")
11'04" (+04'19")
1000 / 37000
38
09'54"
(05:12'41")
09'54" (+03'09")
1000 / 38000
39
10'45"
(05:23'26")
10'45" (+04'00")
1000 / 39000
40
11'14"
(05:34'41")
11'14" (+04'29")
1000 / 40000
41
10'26"
(05:45'08")
10'26" (+03'41")
1000 / 41000
42
10'43"
(05:55'51")
10'43" (+03'58")
1000 / 42000
43
08'53"
(06:04'44")
13'46" (+07'01")
645 / 42645
賽後評分:
補給充足
給 5 星
11月累積里程 :
112.93 km
TCX 上傳
| 7 years ago
張同心
,
梁澤鈞
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5
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'29"
00:07'29"
2
07'34"
00:15'03"
3
06'55"
00:21'58"
4
07'36"
00:29'34"
5
07'11"
00:36'45"
6
07'08"
00:43'53"
7
07'23"
00:51'16"
8
07'44"
00:59'00"
9
07'48"
01:06'48"
10
06'52"
01:13'40"
11
08'11"
01:21'51"
12
07'10"
01:29'01"
13
06'57"
01:35'58"
14
07'42"
01:43'40"
15
07'02"
01:50'42"
16
07'17"
01:57'59"
17
07'06"
02:05'05"
18
07'15"
02:12'20"
19
10'01"
02:22'21"
20
07'23"
02:29'44"
21
08'18"
02:38'02"
22
07'31"
02:45'33"
23
08'45"
02:54'18"
24
07'39"
03:01'57"
25
08'45"
03:10'42"
26
09'28"
03:20'10"
27
08'51"
03:29'01"
28
12'53"
03:41'54"
29
08'51"
03:50'45"
30
09'32"
04:00'17"
31
08'44"
04:09'01"
32
09'56"
04:18'57"
33
09'08"
04:28'05"
34
10'05"
04:38'10"
35
11'05"
04:49'15"
36
10'11"
04:59'26"
37
11'05"
05:10'31"
38
09'54"
05:20'25"
39
10'45"
05:31'10"
40
11'15"
05:42'25"
41
10'27"
05:52'52"
42
10'43"
06:03'35"
42.6
13'45"
06:12'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:07
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04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
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14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
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10.1 km
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00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
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5.0 km
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00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
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11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
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0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
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3.9 km
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02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.0 km
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00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
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03:09:22
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28.2 km/h
台中阿森
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11.2 km
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00:57:30
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05:07/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:15:55
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05:13/km
台中阿森
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05:08/km
台中阿森
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05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:33
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05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
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00:20:07
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07:07/km
Inna Chang
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0.8 km
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00:05:06
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Vanessa Fan Fan
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台中阿森
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05:32/km
台中阿森
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王聖欣
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Vanessa Fan Fan
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Inna Chang
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0.3 km
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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06:55/km
鄭穗霓
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01:00:57
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Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
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01:16:05
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全馬 | 06:04:45 | 08:38/km | 第2馬
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