MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
何岱融
新北市
ID 60417
10 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
何岱融
72.9 km
|
06:24:13
|
11.4 km/h
日期:
2016-11-06 09:02
-
總爬升:
1227 m
-
平均心率:
134
-
卡路里:
2294 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'52"
(03'52")
15.58 (-21.15)
1001 / 1001
2
03'30"
(07'22")
17.22 (-19.51)
1002 / 2003
3
02'06"
(09'28")
29.03 (-7.70)
1008 / 3012
4
03'03"
(12'31")
19.78 (-16.95)
1000 / 4013
5
02'34"
(15'05")
23.53 (-13.21)
1005 / 5019
展開計圈分析
6
02'12"
(17'17")
27.48 (-9.25)
1006 / 6025
7
02'50"
(20'07")
21.43 (-15.31)
1010 / 7036
8
02'57"
(23'04")
20.57 (-16.16)
1010 / 8046
9
08'09"
(31'13")
7.38 (-29.36)
1000 / 9047
10
03'01"
(34'14")
20.11 (-16.62)
1008 / 10055
11
03'57"
(38'11")
15.32 (-21.42)
1008 / 11063
12
02'48"
(40'59")
21.69 (-15.05)
1011 / 12075
13
03'28"
(44'27")
17.39 (-19.34)
1000 / 13075
14
23'16"
(01:07'43")
2.61 (-34.12)
1011 / 14087
15
02'46"
(01:10'29")
21.95 (-14.78)
1008 / 15095
16
03'41"
(01:14'10")
16.36 (-20.37)
1003 / 16098
17
04'41"
(01:18'51")
12.86 (-23.88)
1001 / 17100
18
03'08"
(01:21'59")
19.25 (-17.48)
1005 / 18106
19
03'33"
(01:25'32")
16.98 (-19.75)
1000 / 19106
20
02'57"
(01:28'29")
20.45 (-16.28)
1002 / 20108
21
03'48"
(01:32'17")
15.86 (-20.88)
1002 / 21110
22
11'48"
(01:44'05")
5.09 (-31.64)
1000 / 22110
23
05'24"
(01:49'29")
11.21 (-25.52)
1007 / 23118
24
05'28"
(01:54'57")
11.08 (-25.66)
1006 / 24125
25
04'55"
(01:59'52")
12.37 (-24.36)
1010 / 25135
26
04'50"
(02:04'42")
12.46 (-24.28)
1002 / 26138
27
05'07"
(02:09'49")
11.88 (-24.85)
1010 / 27149
28
05'50"
(02:15'39")
10.34 (-26.39)
1005 / 28154
29
05'59"
(02:21'38")
10.11 (-26.62)
1006 / 29161
30
05'37"
(02:27'15")
10.75 (-25.99)
1005 / 30167
31
05'43"
(02:32'58")
10.56 (-26.18)
1002 / 31170
32
09'52"
(02:42'50")
6.10 (-30.63)
1003 / 32173
33
20'26"
(03:03'16")
2.96 (-33.77)
1008 / 33181
34
10'33"
(03:13'49")
5.73 (-31.00)
1006 / 34187
35
13'18"
(03:27'07")
4.56 (-32.17)
1010 / 35198
36
12'50"
(03:39'57")
4.70 (-32.03)
1004 / 36203
37
02'58"
(03:42'55")
20.57 (-16.16)
1014 / 37217
38
02'20"
(03:45'15")
25.71 (-11.02)
1000 / 38217
39
02'37"
(03:47'52")
23.23 (-13.51)
1006 / 39223
40
02'53"
(03:50'45")
21.30 (-15.43)
1018 / 40242
41
02'45"
(03:53'30")
21.95 (-14.78)
1000 / 41242
42
02'42"
(03:56'12")
22.50 (-14.23)
1008 / 42251
43
01'58"
(03:58'10")
30.77 (-5.97)
1007 / 43259
44
02'37"
(04:00'47")
23.38 (-13.36)
1012 / 44272
45
02'38"
(04:03'25")
23.08 (-13.66)
1010 / 45283
46
02'25"
(04:05'50")
25.17 (-11.56)
1013 / 46297
47
03'01"
(04:08'51")
20.11 (-16.62)
1007 / 47305
48
02'24"
(04:11'15")
25.17 (-11.56)
1001 / 48306
49
02'53"
(04:14'08")
21.05 (-15.68)
1006 / 49313
50
02'27"
(04:16'35")
25.00 (-11.73)
1016 / 50330
51
02'55"
(04:19'30")
20.81 (-15.93)
1007 / 51337
52
02'15"
(04:21'45")
26.87 (-9.87)
1002 / 52339
53
02'05"
(04:23'50")
29.27 (-7.47)
1012 / 53352
54
02'45"
(04:26'35")
22.09 (-14.65)
1007 / 54359
55
03'36"
(04:30'11")
16.90 (-19.83)
1009 / 55369
56
01'40"
(04:31'51")
36.73
1017 / 56386
57
02'58"
(04:34'49")
20.45 (-16.28)
1009 / 57396
58
03'13"
(04:38'02")
18.75 (-17.98)
1003 / 58399
59
51'38"
(05:29'40")
1.17 (-35.56)
1009 / 59409
60
09'06"
(05:38'46")
6.67 (-30.07)
1009 / 60418
61
03'26"
(05:42'12")
17.56 (-19.17)
1004 / 61422
62
04'10"
(05:46'22")
14.52 (-22.22)
1004 / 62427
63
02'42"
(05:49'04")
22.64 (-14.09)
1014 / 63441
64
02'30"
(05:51'34")
24.49 (-12.24)
1016 / 64457
65
03'11"
(05:54'45")
18.95 (-17.79)
1003 / 65461
66
03'26"
(05:58'11")
17.65 (-19.09)
1007 / 66468
67
02'38"
(06:00'49")
23.23 (-13.51)
1012 / 67481
68
02'40"
(06:03'29")
22.64 (-14.09)
1002 / 68483
69
02'40"
(06:06'09")
22.78 (-13.95)
1009 / 69493
70
03'07"
(06:09'16")
19.46 (-17.28)
1007 / 70500
71
03'33"
(06:12'49")
16.98 (-19.75)
1002 / 71502
72
03'51"
(06:16'40")
15.72 (-21.01)
1008 / 72511
73
06'41"
(06:23'21")
7.69 (-29.04)
856 / 73367
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~155
65~79%
2:M馬拉松配速區
155~175
79~89%
3:T乳酸耐力區
175~181
89~92%
4:A無氧耐力區
181~192
92~97.5%
5:I最大耗氧區
192~197
97.5~100%
最大心率為197
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
401.65 km
Performer PY-99
MW Watch 上傳
| 7 years ago
彭日生
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 128~ 167
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.5
-3.0 %
2
17.1
3.8 %
3
28.6
-1.4 %
4
19.7
3.5 %
5
23.4
1.9 %
6
27.3
-6.2 %
7
21.4
-3.2 %
8
20.3
2.8 %
9
7.4
-1.8 %
10
20.0
2.0 %
11
15.2
2.3 %
12
21.8
5.8 %
13
16.9
6.4 %
14
2.6
5.0 %
15
23.4
-3.2 %
16
16.1
4.2 %
17
12.7
5.7 %
18
18.9
4.4 %
19
17.0
4.5 %
20
20.2
3.7 %
21
16.1
8.3 %
22
5.0
9.1 %
23
12.0
10.8 %
24
10.7
7.6 %
25
12.5
9.3 %
26
12.1
8.3 %
27
11.9
7.4 %
28
10.3
13.8 %
29
10.0
12.1 %
30
10.9
10.5 %
31
10.3
13.0 %
32
11.6
8.8 %
33
2.5
11.9 %
34
5.7
12.0 %
35
4.1
13.7 %
36
4.7
-15.5 %
37
19.7
-15.7 %
38
25.7
-8.0 %
39
22.9
-15.0 %
40
21.4
-12.9 %
41
21.7
-9.8 %
42
22.0
-16.6 %
43
30.0
-8.8 %
44
24.5
-7.1 %
45
21.4
-9.7 %
46
25.4
-6.5 %
47
23.5
-9.9 %
48
20.3
-8.4 %
49
21.4
-4.6 %
50
24.0
-4.4 %
51
20.9
-4.3 %
52
24.8
-5.3 %
53
30.5
-4.2 %
54
22.9
-3.0 %
55
20.1
-7.0 %
56
23.7
-6.2 %
57
21.2
-6.0 %
58
20.6
-3.6 %
59
1.2
2.8 %
60
6.3
-2.3 %
61
15.5
-2.1 %
62
13.2
2.8 %
63
21.6
-2.0 %
64
28.1
1.2 %
65
20.0
-2.4 %
66
17.5
6.5 %
67
20.7
-1.9 %
68
20.9
7.6 %
69
24.8
-1.5 %
70
17.7
-2.0 %
71
21.8
1.4 %
72
14.6
3.2 %
73
10.5
2.3 %
72.9
-3.8
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:31
|
05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
72.9 km | 06:24:13 | 11.4 km/h
Performer PY-99 
展開計圈分析
留言 
Replay
