Huw Mei Long 2016/11/06 訓練日誌

Huw Mei Long 新北市
ID 91681

8 位追隨者

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Huw Mei Long

全馬 | 06:08:44 | 08:44/km | 第14馬

艋舺盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-11-06
成績	06:08:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'17")

00:35'17" (+02'08")

01:08'26"

10 km

(01:08'26")

00:33'09"

15 km

(01:47'08")

00:38'42" (+05'33")

01:20'09" (+11'43")

20 km

(02:28'35")

00:41'27" (+08'18")

25 km

(03:18'41")

00:50'06" (+16'57")

01:37'24" (+28'58")

30 km

(04:05'59")

00:47'18" (+14'09")

35 km

(04:50'48")

00:44'49" (+11'40")

01:31'05" (+22'39")

40 km

(05:37'04")

00:46'16" (+13'07")

Finish

(06:08:44)

日期: 2016-11-06 06:04 - 總爬升: 245 m - 卡路里: 2538 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'37"

(07'37")

07'39" (+01'37")

994 / 994

06'53"

(14'30")

06'50" (+00'48")

1005 / 2000

06'43"

(21'13")

06'39" (+00'37")

1008 / 3008

07'06"

(28'19")

07'06" (+01'04")

999 / 4008

06'58"

(35'17")

06'56" (+00'54")

1003 / 5011

展開計圈分析

新北市

Huw Mei Long

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Huw Mei Long

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新北市

Huw Mei Long

留言

左右小腿大腿接著抽筋，還好有帶肌樂，噴一噴，慢慢跑，順利完賽。
2016艋舺馬

11月累積里程 : 153.46 km

Android - asus ASUS_Z00XS 上傳 | 7 years ago

薄荷無尾熊, David Chiu 和其他 9 人說推

留言

觀看另 2 則留言

David Chiu 恭喜完賽！

2016-11-09 13:20 ·

1 個人推

Huw Mei Long 謝謝你

2016-11-11 18:56 ·

看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'46"	00:14'30"
3	06'43"	00:21'13"
4	07'06"	00:28'19"
5	06'58"	00:35'17"
6	06'59"	00:42'16"
7	06'43"	00:48'59"
8	06'07"	00:55'06"
9	06'02"	01:01'08"
10	07'18"	01:08'26"
11	08'20"	01:16'46"
12	07'19"	01:24'05"
13	07'46"	01:31'51"
14	07'43"	01:39'34"
15	07'34"	01:47'08"
16	07'31"	01:54'39"
17	07'33"	02:02'12"
18	08'06"	02:10'18"
19	09'57"	02:20'15"
20	08'20"	02:28'35"
21	10'07"	02:38'42"
22	08'34"	02:47'16"
23	13'28"	03:00'44"
24	08'29"	03:09'13"
25	09'28"	03:18'41"
26	09'32"	03:28'13"
27	08'42"	03:36'55"
28	10'09"	03:47'04"
29	08'40"	03:55'44"
30	10'15"	04:05'59"
31	08'24"	04:14'23"
32	08'22"	04:22'45"
33	09'09"	04:31'54"
34	09'05"	04:40'59"
35	09'49"	04:50'48"
36	08'56"	04:59'44"
37	08'51"	05:08'35"
38	09'13"	05:17'48"
39	09'35"	05:27'23"
40	09'41"	05:37'04"
41	09'27"	05:46'31"
42	10'31"	05:57'02"
42.7	16'01"	06:08'44"