Jacky毛 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky毛新北市
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55.0 km | 02:03:04 | 26.8 km/h

日期: 2016-11-06 09:40 - 總爬升: 738 m - 卡路里: 1880 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 100%

單車

11月累積里程 : 177.24 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳建宏和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	31.9	4.0 %
2	26.3	6.9 %
3	29.5	6.0 %
4	27.1	-3.0 %
5	3.3	-3.3 %
6	30.5	-6.9 %
7	30.0	-7.3 %
8	30.0	-6.9 %
9	28.1	-7.5 %
10	29.3	-7.3 %
11	29.5	-4.6 %
12	25.5	7.3 %
13	33.3	8.6 %
14	39.1	10.0 %
15	36.7	7.2 %
16	14.9	-4.8 %
17	37.9	-6.8 %
18	34.0	-8.6 %
19	37.5	-9.6 %
20	35.3	-6.8 %
21	12.9	-5.6 %
22	8.8	-1.1 %
23	40.9	-1.7 %
24	42.9	-1.1 %
25	38.7	-2.0 %
26	50.0	1.3 %
27	31.9	1.1 %
28	41.9	1.2 %
29	59.0	1.6 %
30	60.0	1.4 %
31	54.5	4.8 %
32	55.4	4.4 %
33	50.7	5.7 %
34	50.7	38.0 %
35	22.6	-2.9 %
36	28.8	2.2 %
37	38.3	-1.0 %
38	37.5	4.5 %
39	32.1	-1.9 %
40	30.0	3.0 %
41	28.6	-2.2 %
42	29.0	3.2 %
43	25.5	2.2 %
44	31.3	2.3 %
45	41.4	2.5 %
46	35.6	-4.7 %
47	39.1	-5.4 %
48	39.1	-3.3 %
49	39.1	-3.7 %
50	35.0	-3.7 %
51	36.7	-4.0 %
52	34.6	-4.1 %
53	35.6	-3.4 %
54	38.7	-2.1 %
55	31.3	-4.2 %
55.0	-1.5	0.0 %

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