4.8 km | 00:38:44 | 07:59/km日期: 2016-11-06 06:45 - 平均心率: 112 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 08'19" / 07'36" / 07'50" / 08'18" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'17" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+00'18") | 846 / 4846 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
125.93 km MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 :
899.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 07'36" | 00:15'55" |
3 | 07'50" | 00:23'45" |
4 | 08'18" | 00:32'03" |
4.8 | 07'54" | 00:38'45" |