4.4 km | 00:34:10 | 07:41/km日期: 2016-11-02 22:09 - 地點: 彰商 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 08'12" / 07'57" / 07'44" / 07'28" / 08'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+00'32") | 359 / 359 |
| 2 | | 07'50" (+00'29") | 365 / 725 |
| 3 | | 07'47" (+00'26") | 355 / 1080 |
| 4 | | 07'46" (+00'25") | 369 / 1449 |
| 5 | | 07'46" (+00'25") | 364 / 1814 |
| 6 | | 07'37" (+00'16") | 366 / 2181 |
| 7 | | 07'40" (+00'19") | 360 / 2541 |
| 8 | | 07'40" (+00'19") | 364 / 2906 |
| 9 | | 07'35" (+00'14") | 360 / 3266 |
| 10 | | 07'23" (+00'02") | 367 / 3634 |
| 11 | | 07'31" (+00'10") | 361 / 3995 |
| 12 | | 07'21" | 366 / 4362 |
| 13 | | 09'41" (+02'20") | 79 / 4441 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
66.90 km 
Adidas Supernova Glide 7 累積 :
385.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 07'57" | 00:16'09" |
| 3 | 07'44" | 00:23'53" |
| 4 | 07'28" | 00:31'21" |
| 4.4 | 08'38" | 00:35'10" |
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