李錫卿 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

李錫卿南投
ID 288874

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4.0 km | 00:48:14 | 11:57/km

日期: 2016-11-03 16:48 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 14'50" / 11'14" / 11'02" / 10'30" / 20'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'45"

(14'45")

14'45" (+04'15")

999 / 999

2

11'19"

(26'04")

11'18" (+00'48")

1001 / 2001

3

11'02"

(37'06")

10'59" (+00'29")

1003 / 3004

4

10'30"

(47'36")

10'30"

998 / 4002

5

00'38"

(48'14")

21'54" (+11'24")

28 / 4031

11月累積里程 : 83.56 km

Android - YuLong Coolpad 8675_S01 上傳 | 7 years ago

張錦勝, Chiu-nan 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'50"	00:14'50"
2	11'14"	00:26'04"
3	11'02"	00:37'06"
4	10'30"	00:47'36"
4.0	19'51"	00:48'14"

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