東東 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

東東高雄
ID 198806

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4.9 km | 00:28:35 | 05:52/km

日期: 2016-11-03 20:25 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 05'34" / 05'52" / 06'03" / 05'53" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'30"

993 / 993

2

05'53"

(11'21")

05'52" (+00'22")

1001 / 1994

3

06'08"

(17'29")

06'02" (+00'32")

1015 / 3009

4

05'53"

(23'22")

05'55" (+00'25")

992 / 4002

5

05'13"

(28'35")

06'05" (+00'35")

857 / 4859

11月累積里程 : 4.86 km

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陳青麟和杜金龍說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'52"	00:11'26"
3	06'03"	00:17'29"
4	05'53"	00:23'22"
4.9	06'04"	00:28'35"

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