5.7 km | 00:55:26 | 09:42/km日期: 2016-11-02 19:36 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 09'21" / 09'41" / 09'23" / 45'56" / 07'28" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'21" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'40" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'22" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'35" (+07'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" | 712 / 5712 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 09'41" | 00:19'02" |
3 | 09'23" | 00:28'25" |
4 | 45'56" | 01:14'21" |
5 | 07'28" | 01:21'49" |
5.7 | 07'23" | 01:27'05" |