4.9 km | 00:54:28 | 11:03/km日期: 2016-11-02 19:10 - 平均心率: 106 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 4245 - 平均步頻: 77 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 11'24" / 11'03" / 10'46" / 10'14" / 10'36" / 00'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'37" (+01'10") | 1002 / 1002 | 67 / 127 |
2 | | 11'08" (+00'41") | 1002 / 2004 | 78 / 115 |
3 | | 10'51" (+00'24") | 1001 / 3006 | 80 / 114 |
4 | | 10'27" | 1002 / 4008 | 82 / 115 |
5 | | 11'04" (+00'37") | 922 / 4930 | 82 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 26.76 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 11'03" | 00:22'27" |
3 | 10'46" | 00:33'13" |
4 | 10'14" | 00:43'27" |
5 | 10'36" | 00:54'03" |
4.9 | -5'-21" | 00:54'28" |