8.4 km | 00:50:15 | 06:00/km日期: 2016-11-02 05:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 06'28" / 06'09" / 06'00" / 05'58" / 06'02" / 05'42" / 05'54" / 05'55" / 05'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'09" | 00:12'37" |
3 | 06'00" | 00:18'37" |
4 | 05'58" | 00:24'35" |
5 | 06'02" | 00:30'37" |
6 | 05'42" | 00:36'19" |
7 | 05'54" | 00:42'13" |
8 | 05'55" | 00:48'08" |
8.4 | 05'55" | 00:50'15" |