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王裕弘
高雄
ID 14879
7 位追隨者
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王裕弘
180.8 km
|
08:06:26
|
22.4 km/h
日期:
2013-09-25 07:47
-
總爬升:
765 m
-
平均心率:
125
-
卡路里:
10145 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
87%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
693.36 km
XT 上傳
| 10 years ago
Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
,
Sunny Chen
和其他
5
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.4
-2.7 %
2
15.2
4.2 %
3
10.9
4.4 %
4
26.9
1.6 %
5
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-1.8 %
6
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-1.0 %
7
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2.5 %
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-0.9 %
16
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1.8 %
17
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-1.4 %
18
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19
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-3.2 %
20
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2.2 %
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-3.0 %
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1.8 %
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3.6 %
24
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-2.0 %
25
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-0.6 %
26
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2.5 %
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2.6 %
29
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-1.0 %
31
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2.0 %
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2.0 %
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34
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-1.4 %
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-1.4 %
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-0.9 %
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1.5 %
101
25.9
2.2 %
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22.6
1.8 %
103
25.4
2.0 %
104
25.4
2.4 %
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-3.6 %
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4.2 %
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28.1
1.5 %
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-3.7 %
109
28.8
-1.7 %
110
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5.3 %
111
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4.9 %
112
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5.4 %
113
34.6
-5.3 %
114
12.0
6.6 %
115
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5.3 %
116
35.6
-7.8 %
117
19.4
3.2 %
118
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6.1 %
119
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-8.4 %
120
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-3.2 %
121
24.7
-2.0 %
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-2.0 %
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3.0 %
130
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131
28.6
1.8 %
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-1.2 %
134
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135
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136
26.7
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27.5
-0.9 %
138
26.5
-0.6 %
139
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-1.4 %
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5.0 %
147
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-4.8 %
148
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-1.8 %
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-1.3 %
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-0.8 %
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25.0
-0.7 %
152
22.1
-1.6 %
153
27.1
-0.8 %
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3.8 %
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-4.0 %
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朋友動態
randallkwo
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王聖欣
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4.6 km
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randallkwo
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台中阿森
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Vanessa Fan Fan
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Inna Chang
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0.0 km/h
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