Ray Hsu 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Hsu 基隆
ID 295534

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1.3 km | 00:39:34 | 2.0 km/h

日期: 2016-10-31 17:31 - 平均心率: 89 - 踏頻: 6215 - 卡路里: 116 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'45"

(30'45")

1.95

1000 / 1000

2

08'49"

(39'34")

2.20

322 / 1322

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'42"	00:30'42"
1.3	27'19"	00:39'31"

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