9.0 km | 00:59:08 | 06:33/km日期: 2016-10-16 06:03 - 平均心率: 53 - 卡路里: 887 Cal - 總步數: 8914 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 05'58" / 05'51" / 06'40" / 06'01" / 06'13" / 07'01" / 06'22" / 06'10" / 06'51" / 112'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'05") | 1003 / 1003 | 165 / 101 |
2 | | 05'51" | 1003 / 2007 | 164 / 103 |
3 | | 06'39" (+00'48") | 1005 / 3013 | 146 / 102 |
4 | | 05'57" (+00'06") | 1007 / 4021 | 165 / 101 |
5 | | 06'10" (+00'19") | 1005 / 5026 | 158 / 102 |
6 | | 07'00" (+01'09") | 1004 / 6030 | 134 / 106 |
7 | | 06'23" (+00'32") | 1004 / 7035 | 157 / 99 |
8 | | 06'07" (+00'16") | 1005 / 8040 | 165 / 98 |
9 | | 08'27" (+02'36") | 1008 / 9049 | 118 / 99 |
10 | | 09'03" (+03'12") | 18 / 9067 | 60 / 184 |
11 | | 26'32" (+20'41") | 3 / 9071 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.86 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'51" | 00:11'49" |
3 | 06'40" | 00:18'29" |
4 | 06'01" | 00:24'30" |
5 | 06'13" | 00:30'43" |
6 | 07'01" | 00:37'44" |
7 | 06'22" | 00:44'06" |
8 | 06'10" | 00:50'16" |
9 | 06'51" | 00:57'07" |
9.0 | 109'36" | 00:59'08" |