11.1 km | 01:06:23 | 05:57/km日期: 2016-10-31 20:01 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 06'02" / 06'05" / 06'07" / 06'08" / 06'26" / 06'17" / 06'08" / 06'04" / 05'55" / 05'31" / 05'14" / 03'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'05" | 00:12'07" |
3 | 06'07" | 00:18'14" |
4 | 06'08" | 00:24'22" |
5 | 06'26" | 00:30'48" |
6 | 06'17" | 00:37'05" |
7 | 06'08" | 00:43'13" |
8 | 06'04" | 00:49'17" |
9 | 05'55" | 00:55'12" |
10 | 05'31" | 01:00'43" |
11 | 05'14" | 01:05'57" |
11.1 | 03'28" | 01:06'24" |