3.5 km | 00:50:59 | 14:28/km日期: 2016-10-24 19:42 - 平均心率: 92 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 14'23" / 14'17" / 14'27" / 15'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'23" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'27" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'02" (+00'46") | 523 / 3523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 130.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'23" | 00:14'23" |
2 | 14'17" | 00:28'40" |
3 | 14'27" | 00:43'07" |
3.5 | 15'02" | 00:50'59" |