林一針 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

林一針台北市
ID 273412

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1.6 km | 00:24:59 | 3.9 km/h

日期: 2016-10-29 15:15 - 平均心率: 94 - 踏頻: 1310 - 卡路里: 58 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'53"

(24'53")

3.88

1609 / 1609

2

00'05"

(24'59")

6.99

11 / 1620

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 7 years ago

杜金龍和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'05"	00:00'05"
1.6	03'29"	00:02'15"

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朋友動態

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