3.2 km | 00:29:27 | 09:17/km日期: 2016-10-29 07:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'55" / 06'31" / 10'07" / 40'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+02'18") | 1565 / 1565 |
2 | | 03'46" | 200 / 1765 |
3 | | 10'25" (+06'39") | 287 / 2053 |
4 | | 03'46" | 200 / 2253 |
5 | | 12'20" (+08'34") | 243 / 2496 |
6 | | 06'24" (+02'38") | 200 / 2696 |
7 | | 14'30" (+10'44") | 206 / 2903 |
8 | | 20'46" (+17'00") | 200 / 3103 |
9 | | 52'28" (+48'42") | 57 / 3160 |
10 | | 01:36'35" (+32'49") | 10 / 3170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'31" | 00:12'26" |
3 | 10'07" | 00:22'33" |
3.2 | 40'39" | 00:29'29" |