6.8 km | 00:42:54 | 06:21/km日期: 2016-10-29 07:26 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'42" / 05'34" / 09'21" / 09'14" / 04'45" / 04'46" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+02'15") | 760 / 1760 |
3 | | 03'56" (+00'32") | 200 / 1960 |
4 | | 13'35" (+10'11") | 294 / 2255 |
5 | | 03'29" (+00'05") | 200 / 2455 |
6 | | 14'13" (+10'49") | 281 / 2736 |
7 | | 03'27" (+00'03") | 200 / 2936 |
8 | | 14'34" (+11'10") | 274 / 3210 |
9 | | 03'24" | 200 / 3410 |
10 | | 11'32" (+08'08") | 346 / 3757 |
11 | | 04'33" (+01'09") | 1000 / 4757 |
12 | | 04'48" (+01'24") | 1000 / 5757 |
13 | | 04'41" (+01'17") | 1000 / 6757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 165.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'34" | 00:11'16" |
3 | 09'21" | 00:20'37" |
4 | 09'14" | 00:29'51" |
5 | 04'45" | 00:34'36" |
6 | 04'46" | 00:39'22" |
6.8 | 04'41" | 00:42'55" |