9.8 km | 01:21:56 | 08:21/km日期: 2016-10-29 06:34 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 11189 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 15'40" / 07'14" / 06'58" / 06'14" / 05'42" / 05'38" / 07'46" / 07'02" / 11'50" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'46" (+10'07") | 1006 / 1006 | 102 / 62 |
2 | | 07'12" (+01'33") | 1002 / 2009 | 166 / 83 |
3 | | 06'53" (+01'14") | 1007 / 3017 | 168 / 85 |
4 | | 06'12" (+00'33") | 1002 / 4019 | 167 / 96 |
5 | | 05'39" | 1004 / 5024 | 174 / 101 |
6 | | 05'40" (+00'01") | 1008 / 6033 | 170 / 103 |
7 | | 07'55" (+02'16") | 1007 / 7041 | 129 / 97 |
8 | | 06'46" (+01'07") | 1002 / 8044 | 166 / 88 |
9 | | 11'49" (+06'10") | 1001 / 9046 | 105 / 80 |
10 | | 09'33" (+03'54") | 794 / 9840 | 100 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 51.86 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'40" | 00:15'40" |
2 | 07'14" | 00:22'54" |
3 | 06'58" | 00:29'52" |
4 | 06'14" | 00:36'06" |
5 | 05'42" | 00:41'48" |
6 | 05'38" | 00:47'26" |
7 | 07'46" | 00:55'12" |
8 | 07'02" | 01:02'14" |
9 | 11'50" | 01:14'04" |
9.8 | 09'56" | 01:21'58" |