6.8 km | 00:45:43 | 06:41/km日期: 2016-10-29 07:26 - 平均心率: 146 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'27" / 05'50" / 09'29" / 09'43" / 05'20" / 05'24" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'28" (+04'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'42" (+04'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'08") | 825 / 6825 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
143.56 km ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
3901.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'50" | 00:11'17" |
3 | 09'29" | 00:20'46" |
4 | 09'43" | 00:30'29" |
5 | 05'20" | 00:35'49" |
6 | 05'24" | 00:41'13" |
6.8 | 05'28" | 00:45'44" |