6.5 km | 00:45:59 | 07:02/km日期: 2016-10-29 07:26 - 平均心率: 162 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'51" / 06'31" / 12'52" / 07'08" / 05'18" / 05'28" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+01'50") | 690 / 1690 |
3 | | 06'18" (+02'07") | 200 / 1890 |
4 | | 15'13" (+11'02") | 262 / 2152 |
5 | | 05'03" (+00'52") | 200 / 2352 |
6 | | 21'51" (+17'40") | 183 / 2535 |
7 | | 04'14" (+00'03") | 200 / 2735 |
8 | | 16'29" (+12'18") | 242 / 2978 |
9 | | 04'11" | 200 / 3178 |
10 | | 11'27" (+07'16") | 349 / 3527 |
11 | | 05'08" (+00'57") | 1000 / 4527 |
12 | | 05'24" (+01'13") | 1000 / 5527 |
13 | | 05'28" (+01'17") | 1000 / 6527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'31" | 00:12'22" |
3 | 12'52" | 00:25'14" |
4 | 07'08" | 00:32'22" |
5 | 05'18" | 00:37'40" |
6 | 05'28" | 00:43'08" |
6.5 | 05'25" | 00:46'00" |