6.4 km | 00:41:01 | 06:26/km日期: 2016-10-29 07:26 - 平均心率: 163 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'55" / 06'10" / 10'19" / 07'44" / 04'43" / 04'32" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+02'20") | 634 / 1634 |
3 | | 03'46" (+00'23") | 200 / 1835 |
4 | | 13'17" (+09'54") | 293 / 2129 |
5 | | 03'27" (+00'04") | 206 / 2335 |
6 | | 14'14" (+10'51") | 275 / 2610 |
7 | | 03'24" (+00'01") | 201 / 2812 |
8 | | 16'44" (+13'21") | 248 / 3061 |
9 | | 03'23" | 204 / 3265 |
10 | | 13'05" (+09'42") | 306 / 3571 |
11 | | 04'21" (+00'58") | 1000 / 4571 |
12 | | 04'40" (+01'17") | 1000 / 5571 |
13 | | 04'28" (+01'05") | 802 / 6374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 97.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'10" | 00:12'05" |
3 | 10'19" | 00:22'24" |
4 | 07'44" | 00:30'08" |
5 | 04'43" | 00:34'51" |
6 | 04'32" | 00:39'23" |
6.4 | 04'21" | 00:41'01" |