6.8 km | 00:43:45 | 06:25/km日期: 2016-10-29 07:26 - 平均心率: 163 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'34" / 05'15" / 09'31" / 09'13" / 05'03" / 05'06" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+02'16") | 1785 / 1785 |
2 | | 03'40" (+00'21") | 200 / 1985 |
3 | | 12'48" (+09'29") | 312 / 2298 |
4 | | 03'28" (+00'09") | 200 / 2498 |
5 | | 14'30" (+11'11") | 275 / 2773 |
6 | | 03'25" (+00'06") | 200 / 2973 |
7 | | 15'14" (+11'55") | 262 / 3236 |
8 | | 03'19" | 200 / 3436 |
9 | | 10'46" (+07'27") | 371 / 3807 |
10 | | 04'59" (+01'40") | 3000 / 6807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 165.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'15" | 00:10'49" |
3 | 09'31" | 00:20'20" |
4 | 09'13" | 00:29'33" |
5 | 05'03" | 00:34'36" |
6 | 05'06" | 00:39'42" |
6.8 | 05'00" | 00:43'45" |