7.1 km | 00:41:34 | 05:51/km日期: 2016-10-29 07:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 04'51" / 04'59" / 08'11" / 09'16" / 05'01" / 04'27" / 04'22" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+01'53") | 2042 / 2042 |
2 | | 03'25" (+00'25") | 200 / 2242 |
3 | | 13'03" (+10'03") | 306 / 2548 |
4 | | 03'02" (+00'02") | 200 / 2748 |
5 | | 14'38" (+11'38") | 273 / 3021 |
6 | | 03'00" | 200 / 3221 |
7 | | 12'22" (+09'22") | 323 / 3545 |
8 | | 03'26" (+00'26") | 200 / 3745 |
9 | | 11'40" (+08'40") | 342 / 4087 |
10 | | 04'19" (+01'19") | 3000 / 7087 |
11 | | 01'49" | 4 / 7092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'59" | 00:09'50" |
3 | 08'11" | 00:18'01" |
4 | 09'16" | 00:27'17" |
5 | 05'01" | 00:32'18" |
6 | 04'27" | 00:36'45" |
7 | 04'22" | 00:41'07" |
7.1 | 06'19" | 00:41'42" |