6.2 km | 00:32:35 | 05:17/km日期: 2016-10-28 18:17 - 地點: 港高甜甜圈 - 平均心率: 149 - 卡路里: 447 Cal - 總步數: 6041 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 05'51" / 04'55" / 05'09" / 05'09" / 05'09" / 05'27" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'56") | 1000 / 1000 | 181 / 94 |
2 | | 04'54" | 1002 / 2002 | 189 / 107 |
3 | | 05'08" (+00'14") | 1001 / 3004 | 183 / 105 |
4 | | 05'08" (+00'14") | 1002 / 4006 | 183 / 106 |
5 | | 05'08" (+00'14") | 1000 / 5007 | 186 / 104 |
6 | | 05'26" (+00'32") | 1002 / 6009 | 188 / 97 |
7 | | 05'43" (+00'49") | 160 / 6169 | 186 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
128.05 km 祥a 赤赤 累積 :
79.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 04'55" | 00:10'46" |
3 | 05'09" | 00:15'55" |
4 | 05'09" | 00:21'04" |
5 | 05'09" | 00:26'13" |
6 | 05'27" | 00:31'40" |
6.2 | 05'43" | 00:32'35" |