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Chien Wei Shih
台北市
ID 198527
46 位追隨者
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Chien Wei Shih
59.0 km
|
02:42:52
|
21.8 km/h
日期:
2016-10-26 23:39
-
總爬升:
2173 m
-
平均心率:
137
-
卡路里:
1381 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'25"
(02'25")
25.17 (-5.33)
1013 / 1013
2
02'25"
(04'50")
25.17 (-5.33)
1013 / 2027
3
02'25"
(07'15")
25.17 (-5.33)
1013 / 3041
4
02'00"
(09'15")
30.51
1014 / 4056
5
02'11"
(11'26")
27.69 (-2.82)
1002 / 5059
展開計圈分析
6
02'03"
(13'29")
30.00 (-0.51)
1016 / 6075
7
02'10"
(15'39")
27.91 (-2.60)
1000 / 7076
8
02'32"
(18'11")
23.84 (-6.67)
1000 / 8076
9
02'32"
(20'43")
23.84 (-6.67)
1004 / 9081
10
02'04"
(22'47")
29.75 (-0.76)
1019 / 10100
11
02'01"
(24'48")
30.00 (-0.51)
1004 / 11105
12
02'09"
(26'57")
28.12 (-2.38)
1003 / 12108
13
02'10"
(29'07")
27.91 (-2.60)
1007 / 13115
14
02'10"
(31'17")
28.12 (-2.38)
1012 / 14128
15
02'12"
(33'29")
27.69 (-2.82)
1014 / 15142
16
03'16"
(36'45")
18.75 (-11.76)
1017 / 16159
17
02'15"
(39'00")
26.87 (-3.64)
1006 / 17166
18
02'04"
(41'04")
29.27 (-1.24)
1000 / 18166
19
02'10"
(43'14")
28.12 (-2.38)
1011 / 19178
20
02'13"
(45'27")
27.27 (-3.24)
1007 / 20185
21
02'33"
(48'00")
23.68 (-6.82)
1005 / 21191
22
02'18"
(50'18")
26.28 (-4.23)
1002 / 22193
23
02'32"
(52'50")
23.84 (-6.67)
1000 / 23193
24
02'27"
(55'17")
25.00 (-5.51)
1018 / 24212
25
04'16"
(59'33")
16.59 (-13.92)
1177 / 25389
26
02'10"
(01:01'43")
28.12 (-2.38)
1009 / 26399
27
02'28"
(01:04'11")
24.66 (-5.85)
1010 / 27409
28
17'48"
(01:21'59")
23.08 (-7.43)
6838 / 34248
29
03'18"
(01:25'17")
18.37 (-12.14)
1009 / 35257
30
03'18"
(01:28'35")
18.37 (-12.14)
1009 / 36266
31
03'18"
(01:31'53")
18.37 (-12.14)
1009 / 37275
32
03'37"
(01:35'30")
16.67 (-13.84)
1004 / 38279
33
02'20"
(01:37'50")
26.09 (-4.42)
1011 / 39291
34
03'11"
(01:41'01")
19.25 (-11.26)
1019 / 40311
35
02'39"
(01:43'40")
23.08 (-7.43)
1016 / 41327
36
02'35"
(01:46'15")
23.38 (-7.13)
1002 / 42329
37
02'44"
(01:48'59")
22.09 (-8.42)
1002 / 43332
38
02'48"
(01:51'47")
21.56 (-8.95)
1005 / 44338
39
02'42"
(01:54'29")
22.50 (-8.01)
1009 / 45347
40
02'31"
(01:57'00")
24.00 (-6.51)
1003 / 46350
41
02'58"
(01:59'58")
20.34 (-10.17)
1001 / 47352
42
04'19"
(02:04'17")
13.95 (-16.55)
1001 / 48354
43
04'20"
(02:08'37")
13.90 (-16.61)
1001 / 49356
44
03'41"
(02:12'18")
16.36 (-14.14)
1003 / 50359
45
02'51"
(02:15'09")
22.50 (-8.01)
1067 / 51426
46
02'31"
(02:17'40")
24.00 (-6.51)
1000 / 52426
47
02'39"
(02:20'19")
23.84 (-6.67)
1047 / 53474
48
02'26"
(02:22'45")
25.00 (-5.51)
1012 / 54486
49
02'30"
(02:25'15")
24.32 (-6.18)
1007 / 55493
50
03'02"
(02:28'17")
20.00 (-10.51)
1009 / 56503
51
03'11"
(02:31'28")
19.15 (-11.36)
1012 / 57515
52
02'57"
(02:34'25")
20.57 (-9.94)
1008 / 58524
53
03'08"
(02:37'33")
19.25 (-11.26)
1000 / 59525
54
02'50"
(02:40'23")
21.30 (-9.21)
1003 / 60529
55
03'16"
(02:43'39")
18.95 (-11.56)
1028 / 61558
56
03'33"
(02:47'12")
17.06 (-13.45)
1007 / 62565
57
03'11"
(02:50'23")
18.95 (-11.56)
1002 / 63568
58
03'46"
(02:54'09")
16.14 (-14.36)
1009 / 64577
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
59.05 km
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(省電模式) | 7 years ago
黃國棟
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Egg Cheng
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目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.4
3.3 %
2
29.8
-1.1 %
3
27.1
2.7 %
4
30.0
-1.3 %
5
27.1
2.0 %
6
24.0
-2.3 %
7
23.7
2.0 %
8
29.3
-4.2 %
9
29.0
2.2 %
10
28.3
-1.0 %
11
27.7
-0.5 %
12
27.7
-2.0 %
13
27.7
5.5 %
14
18.6
4.5 %
15
26.7
-2.2 %
16
28.6
-0.6 %
17
28.3
-1.3 %
18
27.3
1.6 %
19
23.5
-1.5 %
20
25.5
-0.8 %
21
23.8
4.2 %
22
24.8
2.0 %
23
15.1
-2.8 %
24
24.5
3.0 %
25
24.0
-3.0 %
26
3.4
643.0 %
27
257.1
-317.2 %
28
0.0
-0.7 %
30
3600.0
4.0 %
31
44.4
-1.4 %
32
0.0
-1.1 %
34
1800.0
1.0 %
35
300.0
-0.2 %
37
600.0
1.9 %
38
400.0
1.2 %
39
26.5
-0.6 %
40
18.9
-0.9 %
41
28.1
-0.8 %
42
18.1
2.7 %
43
22.4
-0.6 %
44
23.2
-1.0 %
45
22.4
-3.8 %
46
21.3
-2.2 %
47
22.5
-2.0 %
48
23.1
3.0 %
49
20.0
-1.4 %
50
13.6
3.0 %
51
14.0
-3.5 %
52
17.7
2.2 %
53
22.2
-1.9 %
54
22.8
5.4 %
55
23.5
-4.5 %
56
24.0
-1.0 %
57
23.4
-0.4 %
58
19.5
1.2 %
59
18.8
-1.1 %
60
20.5
4.2 %
61
19.1
-2.0 %
62
21.1
-2.2 %
63
19.0
3.3 %
64
16.7
2.8 %
65
18.9
-1.3 %
59.0
-49.4
-3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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