10.0 km | 00:48:53 | 04:52/km日期: 2016-10-27 17:54 - 地點: 五甲 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 8564 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 05'02" / 04'53" / 04'52" / 04'48" / 04'57" / 04'54" / 04'50" / 04'55" / 04'53" / 04'38" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" (+00'23") | 1000 / 1000 | 174 / 113 |
2 | | 04'52" (+00'14") | 1002 / 2003 | 178 / 114 |
3 | | 04'52" (+00'14") | 999 / 3002 | 178 / 115 |
4 | | 04'48" (+00'10") | 1007 / 4010 | 176 / 117 |
5 | | 04'55" (+00'17") | 994 / 5004 | 175 / 115 |
6 | | 04'55" (+00'17") | 995 / 5999 | 173 / 117 |
7 | | 04'51" (+00'13") | 1004 / 7004 | 173 / 118 |
8 | | 04'53" (+00'15") | 995 / 7999 | 174 / 117 |
9 | | 04'52" (+00'14") | 1010 / 9010 | 172 / 118 |
10 | | 04'38" | 996 / 10007 | 175 / 122 |
11 | | 06'12" (+01'34") | 21 / 10028 | 165 / 97 |
說好的5分速節奏跑……結果………
又走鐘了………哈哈……
10月累積里程 :
115.23 km Mizuno wave rider 18大阪馬紀念鞋款 累積 :
602.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'53" | 00:09'55" |
3 | 04'52" | 00:14'47" |
4 | 04'48" | 00:19'35" |
5 | 04'57" | 00:24'32" |
6 | 04'54" | 00:29'26" |
7 | 04'50" | 00:34'16" |
8 | 04'55" | 00:39'11" |
9 | 04'53" | 00:44'04" |
10 | 04'38" | 00:48'42" |
10.0 | 06'18" | 00:48'53" |