2.1 km | 00:09:49 | 04:44/km日期: 2016-10-27 18:15 - 平均心率: 158 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 04'52" / 04'41" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'18") | 250 / 250 |
2 | | 04'36" (+00'05") | 250 / 500 |
3 | | 04'57" (+00'26") | 250 / 750 |
4 | | 05'01" (+00'30") | 250 / 1000 |
5 | | 04'51" (+00'20") | 250 / 1250 |
6 | | 04'43" (+00'12") | 250 / 1500 |
7 | | 04'37" (+00'06") | 250 / 1750 |
8 | | 04'31" | 250 / 2000 |
9 | | 04'10" | 67 / 2067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.00 km Skechers GO run 4 累積 :
154.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'41" | 00:09'33" |
2.1 | 03'56" | 00:09'49" |