10.0 km | 01:01:04 | 06:05/km日期: 2016-10-25 18:19 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 10066 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'50" / 06'05" / 06'29" / 06'50" / 06'20" / 05'41" / 05'51" / 06'02" / 06'05" / 05'35" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'13") | 1001 / 1001 | 163 / 104 |
2 | | 06'04" (+00'28") | 1001 / 2002 | 166 / 99 |
3 | | 06'29" (+00'53") | 1011 / 3013 | 165 / 92 |
4 | | 06'45" (+01'09") | 1010 / 4024 | 163 / 90 |
5 | | 06'15" (+00'39") | 1012 / 5036 | 165 / 96 |
6 | | 05'38" (+00'02") | 1003 / 6039 | 165 / 106 |
7 | | 05'50" (+00'14") | 1007 / 7047 | 165 / 103 |
8 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 8048 | 159 / 104 |
9 | | 06'04" (+00'28") | 1003 / 9051 | 167 / 98 |
10 | | 05'36" | 1004 / 10056 | 168 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.64 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'05" | 00:11'55" |
3 | 06'29" | 00:18'24" |
4 | 06'50" | 00:25'14" |
5 | 06'20" | 00:31'34" |
6 | 05'41" | 00:37'15" |
7 | 05'51" | 00:43'06" |
8 | 06'02" | 00:49'08" |
9 | 06'05" | 00:55'13" |
10 | 05'35" | 01:00'48" |
10.0 | 18'54" | 01:01'04" |