11.0 km | 01:01:46 | 05:35/km日期: 2016-10-25 16:52 - 平均心率: 141 - 卡路里: 954 Cal - 總步數: 11271 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 07'15" / 05'51" / 05'31" / 05'23" / 05'23" / 05'22" / 05'20" / 05'14" / 05'27" / 05'27" / 05'17" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+02'00") | 1004 / 1004 | 175 / 78 |
2 | | 05'49" (+00'37") | 1003 / 2008 | 182 / 94 |
3 | | 05'28" (+00'16") | 1006 / 3014 | 181 / 100 |
4 | | 05'21" (+00'09") | 1003 / 4018 | 183 / 101 |
5 | | 05'22" (+00'10") | 1001 / 5019 | 183 / 101 |
6 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 6020 | 183 / 101 |
7 | | 05'20" (+00'08") | 1008 / 7029 | 184 / 101 |
8 | | 05'12" | 1003 / 8032 | 184 / 104 |
9 | | 05'24" (+00'12") | 1008 / 9040 | 184 / 100 |
10 | | 05'24" (+00'12") | 1007 / 10047 | 184 / 100 |
11 | | 05'15" (+00'03") | 1003 / 11051 | 182 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 334.31 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 05'51" | 00:13'06" |
3 | 05'31" | 00:18'37" |
4 | 05'23" | 00:24'00" |
5 | 05'23" | 00:29'23" |
6 | 05'22" | 00:34'45" |
7 | 05'20" | 00:40'05" |
8 | 05'14" | 00:45'19" |
9 | 05'27" | 00:50'46" |
10 | 05'27" | 00:56'13" |
11 | 05'17" | 01:01'30" |
11.0 | 06'10" | 01:01'46" |