10.4 km | 01:34:15 | 09:03/km日期: 2016-06-19 06:53 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1386 Cal - 總步數: 9175 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 07'17" / 06'33" / 08'13" / 11'14" / 08'46" / 09'38" / 09'58" / 09'24" / 09'56" / 09'12" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+00'19") | 1008 / 1008 | 165 / 79 |
2 | | 07'17" | 1008 / 2017 | 153 / 89 |
3 | | 08'28" (+01'11") | 1002 / 3019 | 132 / 88 |
4 | | 11'21" (+04'04") | 1006 / 4025 | 69 / 126 |
5 | | 08'47" (+01'30") | 1000 / 5026 | 99 / 114 |
6 | | 08'57" (+01'40") | 1002 / 6028 | 88 / 126 |
7 | | 10'32" (+03'15") | 1000 / 7029 | 74 / 126 |
8 | | 09'20" (+02'03") | 1002 / 8031 | 65 / 162 |
9 | | 09'57" (+02'40") | 1002 / 9034 | 72 / 137 |
10 | | 08'35" (+01'18") | 1004 / 10038 | 79 / 145 |
11 | | 07'21" (+00'04") | 403 / 10442 | 122 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 28.44 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'33" | 00:13'50" |
3 | 08'13" | 00:22'03" |
4 | 11'14" | 00:33'17" |
5 | 08'46" | 00:42'03" |
6 | 09'38" | 00:51'41" |
7 | 09'58" | 01:01'39" |
8 | 09'24" | 01:11'03" |
9 | 09'56" | 01:20'59" |
10 | 09'12" | 01:30'11" |
10.4 | 10'04" | 01:34'15" |