14.1 km | 01:11:07 | 05:02/km日期: 2016-10-24 19:38 - 平均心率: 165 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 05'25" / 04'52" / 05'11" / 04'57" / 05'19" / 05'04" / 04'47" / 04'58" / 04'56" / 05'04" / 05'06" / 04'52" / 05'14" / 04'57" / 04'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 115.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 04'52" | 00:10'17" |
3 | 05'11" | 00:15'28" |
4 | 04'57" | 00:20'25" |
5 | 05'19" | 00:25'44" |
6 | 05'04" | 00:30'48" |
7 | 04'47" | 00:35'35" |
8 | 04'58" | 00:40'33" |
9 | 04'56" | 00:45'29" |
10 | 05'04" | 00:50'33" |
11 | 05'06" | 00:55'39" |
12 | 04'52" | 01:00'31" |
13 | 05'14" | 01:05'45" |
14 | 04'57" | 01:10'42" |
14.1 | 04'31" | 01:11'07" |