3.2 km | 00:15:38 | 04:51/km日期: 2016-10-24 17:58 - 平均心率: 163 - 卡路里: 171 Cal - 總步數: 2788 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 04'18" / 04'17" / 05'43" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'19" (+00'04") | 1004 / 1004 | 183 / 125 |
2 | | 04'15" | 1002 / 2006 | 182 / 129 |
3 | | 05'43" (+01'28") | 1008 / 3015 | 171 / 101 |
4 | | 05'58" (+01'43") | 223 / 3238 | 168 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.17 km Adidas adizero Boston Boost 5 累積 :
372.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'17" | 00:08'35" |
3 | 05'43" | 00:14'18" |
3.2 | 05'58" | 00:15'38" |