8.2 km | 00:57:22 | 06:59/km日期: 2016-10-23 20:55 - 地點: 竹北 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1139 Cal - 總步數: 9457 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'52" / 06'51" / 07'03" / 07'04" / 06'59" / 07'26" / 07'02" / 06'24" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+00'30") | 1008 / 1008 | 169 / 86 |
2 | | 06'50" (+00'32") | 1002 / 2010 | 170 / 85 |
3 | | 07'03" (+00'45") | 1008 / 3019 | 164 / 86 |
4 | | 07'04" (+00'46") | 1002 / 4021 | 158 / 89 |
5 | | 06'57" (+00'39") | 1004 / 5026 | 169 / 84 |
6 | | 07'28" (+01'10") | 1001 / 6028 | 153 / 87 |
7 | | 07'08" (+00'50") | 1001 / 7030 | 164 / 85 |
8 | | 06'18" | 1004 / 8035 | 170 / 93 |
9 | | 07'09" (+00'51") | 207 / 8242 | 164 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
161.94 km saucony Triumph iso 累積 :
1518.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'51" | 00:13'43" |
3 | 07'03" | 00:20'46" |
4 | 07'04" | 00:27'50" |
5 | 06'59" | 00:34'49" |
6 | 07'26" | 00:42'15" |
7 | 07'02" | 00:49'17" |
8 | 06'24" | 00:55'41" |
8.2 | 08'07" | 00:57'22" |