8.0 km | 00:46:22 | 05:49/km日期: 2016-10-18 20:05 - 平均心率: 170 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 05'54" / 05'34" / 04'59" / 05'11" / 06'51" / 06'27" / 05'53" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'54") | 946 / 7946 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
118.52 km ASICS GEL-2170 累積 :
4003.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'34" | 00:11'28" |
3 | 04'59" | 00:16'27" |
4 | 05'11" | 00:21'38" |
5 | 06'51" | 00:28'29" |
6 | 06'27" | 00:34'56" |
7 | 05'53" | 00:40'49" |
7.9 | 05'51" | 00:46'22" |