5.9 km | 00:38:14 | 06:31/km日期: 2016-10-18 06:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4750 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 06'48" / 05'38" / 06'19" / 05'57" / 07'11" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+03'14") | 1006 / 1006 | 175 / 84 |
2 | | 05'38" (+02'07") | 1008 / 2015 | 177 / 100 |
3 | | 18'18" (+14'47") | 204 / 2220 | 56 / 96 |
4 | | 03'40" (+00'09") | 402 / 2623 | 184 / 147 |
5 | | 03'34" (+00'03") | 409 / 3033 | 184 / 151 |
6 | | 22'59" (+19'28") | 121 / 3154 | 17 / 242 |
7 | | 03'39" (+00'08") | 406 / 3560 | 183 / 149 |
8 | | 03'32" (+00'01") | 419 / 3980 | 183 / 154 |
9 | | 39'38" (+36'07") | 69 / 4049 | 13 / 183 |
10 | | 03'40" (+00'09") | 403 / 4452 | 183 / 148 |
11 | | 03'31" | 415 / 4868 | 184 / 154 |
12 | | 23'11" (+19'40") | 119 / 4988 | 19 / 220 |
13 | | 03'38" (+00'07") | 412 / 5400 | 182 / 150 |
14 | | 03'32" (+00'01") | 413 / 5813 | 181 / 155 |
15 | | 31'30" (+27'59") | 58 / 5872 | 11 / 266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.06 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'38" | 00:12'26" |
3 | 06'19" | 00:18'45" |
4 | 05'57" | 00:24'42" |
5 | 07'11" | 00:31'53" |
5.9 | 07'24" | 00:38'14" |