3.0 km | 00:23:00 | 07:34/km日期: 2016-10-18 20:36 - 平均心率: 121 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 07'54" / 07'19" / 07'31" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" | 39 / 3039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
56.82 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'19" | 00:15'13" |
3 | 07'31" | 00:22'44" |
3.0 | 08'05" | 00:23'03" |