10.8 km | 01:00:11 | 05:34/km日期: 2016-10-18 18:14 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 775 Cal - 總步數: 10210 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 06'26" / 06'12" / 06'02" / 06'12" / 05'15" / 05'27" / 05'22" / 05'05" / 05'10" / 04'51" / 03'57" / 00'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+01'45") | 1007 / 1007 | 169 / 90 |
2 | | 06'07" (+01'21") | 1008 / 2016 | 167 / 97 |
3 | | 05'59" (+01'13") | 1003 / 3019 | 168 / 99 |
4 | | 06'04" (+01'18") | 1009 / 4029 | 168 / 97 |
5 | | 05'37" (+00'51") | 1002 / 5032 | 168 / 105 |
6 | | 05'30" (+00'44") | 1005 / 6037 | 169 / 107 |
7 | | 05'37" (+00'51") | 1001 / 7039 | 168 / 105 |
8 | | 05'17" (+00'31") | 1001 / 8040 | 170 / 111 |
9 | | 05'14" (+00'28") | 1009 / 9050 | 170 / 111 |
10 | | 04'46" | 1004 / 10055 | 172 / 121 |
11 | | 03'54" | 786 / 10841 | 176 / 145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
214.83 km ![](images/shoe.png)
adidas ace boost 累積 :
942.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'12" | 00:12'38" |
3 | 06'02" | 00:18'40" |
4 | 06'12" | 00:24'52" |
5 | 05'15" | 00:30'07" |
6 | 05'27" | 00:35'34" |
7 | 05'22" | 00:40'56" |
8 | 05'05" | 00:46'01" |
9 | 05'10" | 00:51'11" |
10 | 04'51" | 00:56'02" |
11 | 03'57" | 00:59'59" |
10.8 | 00'-56" | 01:00'11" |