3.2 km | 00:23:39 | 07:24/km日期: 2016-10-17 17:09 - 地點: 高美館附近+愛河沿岸 - 平均心率: 68 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 06'53" / 07'51" / 07'34" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" | 1012 / 1012 |
2 | | 07'51" (+01'00") | 1010 / 2023 |
3 | | 07'32" (+00'41") | 1008 / 3032 |
4 | | 07'09" (+00'18") | 160 / 3192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.97 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
665.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'51" | 00:14'44" |
3 | 07'34" | 00:22'18" |
3.2 | 07'00" | 00:23'39" |