郭炳志 2013/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

郭炳志台南
ID 292980

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恭喜破PB

半馬 | 03:00:29 | 08:33/km | 第2半馬

2013第六屆世界無障礙慈善路跑

官方成績
日期	2013-09-22
成績	03:00:29
總名次	1193 / -
分組名次	274 / -
平均速度	08:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'44")

00:32'44"

01:14'16"

10 km

(01:14'16")

00:41'32" (+08'48")

15 km

(02:03'12")

00:48'56" (+16'12")

01:37'04" (+22'48")

20 km

(02:51'20")

00:48'08" (+15'24")

Finish

(03:00:29)

日期: 2013-09-22 06:34 - 卡路里: 1252 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

05'59"

1004 / 1004

2

06'08"

(12'09")

06'08" (+00'09")

999 / 2004

3

06'16"

(18'25")

06'15" (+00'16")

1002 / 3006

4

07'08"

(25'33")

07'10" (+01'11")

994 / 4000

5

07'20"

(32'53")

07'16" (+01'17")

1006 / 5007

展開計圈分析

9月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'08"	00:12'04"
3	06'12"	00:18'16"
4	07'12"	00:25'28"
5	07'16"	00:32'44"
6	07'48"	00:40'32"
7	07'56"	00:48'28"
8	07'52"	00:56'20"
9	09'12"	01:05'32"
10	08'44"	01:14'16"
11	08'40"	01:22'56"
12	10'08"	01:33'04"
13	09'48"	01:42'52"
14	10'08"	01:53'00"
15	10'12"	02:03'12"
16	09'16"	02:12'28"
17	09'28"	02:21'56"
18	10'04"	02:32'00"
19	09'40"	02:41'40"
20	09'40"	02:51'20"
20.6	08'35"	02:56'12"

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朋友動態

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10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

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0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

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