10.0 km | 01:47:17 | 10:43/km日期: 2016-10-16 06:30 - 平均心率: 133 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 08'28" / 09'35" / 10'53" / 09'38" / 11'20" / 10'54" / 11'18" / 12'54" / 12'01" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'35" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'53" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'38" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'19" (+02'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'53" (+02'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'17" (+02'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'54" (+04'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'00" (+03'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'19" (+01'52") | 996 / 9996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 188.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 09'35" | 00:18'03" |
3 | 10'53" | 00:28'56" |
4 | 09'38" | 00:38'34" |
5 | 11'20" | 00:49'54" |
6 | 10'54" | 01:00'48" |
7 | 11'18" | 01:12'06" |
8 | 12'54" | 01:25'00" |
9 | 12'01" | 01:37'01" |
10.0 | 10'19" | 01:47'18" |